목이 종종 결릴 때가 많은데여, 다른사람들은 어터케 풀가여?

Question

목이 종종 결릴떄가 잇어서 잘 하는 게 이제 핫팩 가튼걸로 목을 좀 풀어주는건데여,

이거 생각보다 닿는 그 순간 만큼은 정말 기분 좋더라고여다른사람들은 어터케들 목을 풀어주느지 알고 시퍼여?

Answer 1

아무래도 목이 뻐근할때는 온찜질이 혈액순환에 도움이되니까 다들 많이들 하시죠 그런데 너무 뜨거운건 조심하셔야하고요 저는 평소에 스트레칭을 자주 해주는편인데 목을 천천히 돌려주거나 양손을 머리뒤로 깍지끼고 지시 눌러주는식으로 근육을 이완시켜주면 좀 살것같더라고요 업무중에도 틈틈이 자세를 바꿔주는게 나름의 노하우라면 노하우입니다.

Answer 2

목풀때는 저는 목을 한 10번정도 돌려줍니다. 그리고 스트레칭을 엄청 해주는것으로 목을 풀어요 그러면 뻐근함이 좀 가셔요. 그리고 반신욕을 해주면 좋아요!