껌을 자주 씹는 습관.. 치아에 도움이 되나요?
자일x톨 같은 껌이 있잖아요. 자주 씹으면 뭔가 치아에 남은 찌꺼기를 떼주는 것 같고
긍정적인 효과만 광고 같은 것을 통해 익숙해져 있는데요..
달달한 성분 같은 것이 치아에 남으면 오히려 충치같은 병을 일으킬수 있지 않나요?
장점, 단점이 궁금합니다.
안녕하세요. 이효상 치과의사입니다.
껌을 씹게되면 일반적으로 침이 많이 분비되게 됩니다.
이렇게 침을 많이 분비하게 되는것은 세정효과가 있기 때문에 충치예방에 도움이 될 수 있습니다.
자일리톨성분이 충치 예방을 하는것은 맞습니다만, 껌하나로는 그 용량이 충치 예방에 유의미한 효과를 준다라고 보긴 힘듭니다.
껌을 과도하게 씹게 되면 턱이 과도하게 발달 하는 단점이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
껌을 처음 씹을때 나는 단맛은 치아에 좋지 않읍니다. 그러나 단물이 빠진 껌을 씹는 것을 치아에 묻은 음식물 찌꺼기 닦아내는 효과는 악간 있습니다. 그러나 껌을 너무 오래 씹으면 턱관절에 무리가 가니 이 점도 생각하여 적당히 씹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.
껌을 자주 씹으면 치아에 불필요한 자극이 많이 가해지게 됩니다.
따라서 치아에 파절이나 턱관절에 안좋은 영향을 미치게 됩니다.
가능하면 껌을 자주 씹는 습관을 줄이는것이 좋습니다.
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
장점-장일리톨 성분은 입안을 산성화하지 않아 충치를 예방할 수 있습니다.
단점-껌을 너무 오랜기간 씹게되면 턱관절 장애를 일으킬수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.
껌을 자주씹으면 저작근이 발달하며 저작력이 강해질 수 있고 심한 경우 치아에 무리를 줄 수 있습니다.
또한 껌에 들어있는 당 성분은 치아우식증을 일으키기에 적당히 씹으시는게 좋겠습니다.안녕하세요. 이성영 치과의사입니다.
껌이 치면에 붙은 모든 이물질을 제거할 수 있는 것은 아니고, 제품에 당이 포함되어 있는 경우에는 오히려 치아와 당의 접촉시간을 늘려 치아의 탈회나 충치 등을 야기할 가능성이 높아질 수 있습니다.
또한 껌을 오래 씹는 경우에는 턱근육과 턱관절에 무리가 갈 수 있어 턱관절 질환도 야기할 수 있습니다.
때문에 껌을 너무 자주 씹는 것은 바람직하지 않으며, 구강위생관리 차원에서 씹는다면 이보다는 식후 칫솔질과 치실을 생활화하는 것이 더욱 바람직합니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.
자일리톨은 효과가 있다고 합니다. 하지만 개인적인 생각은 자일리톨도 좋지만 양치질을 제대로 하는게 치아건강에는 우선이 되야 된다고 생각합니다. 자세한 내용은 네이버에서 발췌 해서 알려드립니다.
처음에는 설탕을 대체할 감미료로서 개발되었지만 1975년 핀란드의 생화학자 카우코 마키넨(Kauko Makinen)은 자일리톨이 설탕과 거의 똑같은 감미료의 역할을 하면서도 충치까지 예방하는 효과가 있다고 발표했다. 특히 자일리톨은 당을 발효시켜 산을 생성함으로써 발생하는 충치균을 약화시키고 당의 발효를 막아서 이 과정을 차단함으로 해서 충치의 원인을 제거한다는 것이다. 게다가 껌을 씹으면 타액이 증가하여 충치 예방에 더욱 효과적이라고 한다.
[네이버 지식백과] 핀란드에서 날아온 자일리톨 - 설탕 대체물의 세계 (설탕, 2005. 4. 28., 엄우흠, 고주희, 박은주)
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
맞습니다. 껌으로 인하여 치아에 잔류하고 있는 음식물 및 치아 사이에 존재하던 잔류물 등을 효과적으로 제거하는 역할을 할 수 있습니다.
다만 치아 자체에는 큰 문제가 되지 않으나 껌을 자주 씹는 습관은 턱 근육의 비대해지거나 한쪽으로 씹을 경우 안면 비대칭 등이 발생할 수 있습니다.
또한 지속적으로 턱을 사용함으로써 피로가 누적되면 턱관절 질환도 나타나므로 오히려 득보다는 실이 많다고 볼 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림