스트레스 받으면 소화가 안돼요

Question

스트레스는 만병의 원인 이라지요?

스트레스를 받으면 소화가 안되면서 기분이 다운 됩니다

스트레스를 잘 관리할수 있는 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

스트레스를 받는다 라면 잠시 모든 것을 접고 밖으로 나가 공기를 쐬던지, 잠시 걷는다 라던지, 긴 호흡을 한다던지, 명상을 하는 것도 좋습니다.

그리고 다른 무언가에 집중을 해보세요.

나의 기분을 감정일기로 적어보는 것도 좋을 것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 침착한바다매17입니다.

스트레스에 반응하는 뇌의 신경이 위와 연결되어 있어서 장운동을 느리게합니다. 또한 소화효소가 잘분비되지않아 음식물을 제대로 분해시키지 못해 소화불량이 생깁니다