약·영양제
비타민 보충제를 따로 먹는 것이 정말 효과가 있나요?
저는 보충제를 따로 사 먹고 있지는 않는데요. 주변 사람들은 많이들 구입을 하더라구요. 따로 보충제를 구입하여 섭취하는 것이 정말 효과가 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우 비타민제를 보충하는 것이 건강하고 활력있는 생활을 유지하는데 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
건강한 사람이며 특별히 신체 내 영양분 및 미네랄이 부족하지 않다면 드시지 않아도 됩니다. 비타민 및 미네랄이 부족한 분들이 보충했을 때 효과가 있는 것이지 건강하고 특별히 부족하지 않은 사람은 드시더라도 효과는 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
평상시 불편한 곳이 없고 식사를 고르게 잘하고 계신다면 보충하실 필요는 없지만
현대인들은 대부분 비타민D가 결핍되어 있다고 알려져 있기에
내과에서 비타민D 수치 검사를 받아보시고 비타민D 복용을 고려해보시는 것을 권장합니다.
비타민들은 생체의 여러 반응에 필요한 것들로 꼭 필요한 영양소 입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피로, 구내염, 근육통, 신경통 같은 비타민 결핍증상이 있다면 먹었을 때 효과를 보구요.
별다른 이상이 없으면 안드셔도되죠.