신발 뒤꿈치 헤져서 아플때 수리법?

신발 뒤꿈치가 헤져서 안에 플라스틱이 뒤꿈치 부분을 계속 마찰되어서 아플때 수리하는법 있을까요????

집에서 diy 할수맀는법 알려주세요