나를 어떻게 하면 사랑할 수 있을까요?

저를 사랑하는게 너무 어려워요 저르 사랑하는 방법이 무엇이 있을까요? 운동을 해도 그때뿐이고 타인과 비교하게 되고 경제적 현실의 어려움앞에 좌절하게 되요