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평영과 접영 중 배우기 쉬운 스타일은 무엇이며 각 스타일의 장단점은 무엇인가요???
평영과 접영 중 배우기 쉬운 스타일은 무엇이며 각 스타일의 장단점은 무엇인가요??
두 스타일의 수영을 배우는 과정에서 근육 사용이나 체력 소모 차이에는 어떤 특성이 있을까요???
4개의 답변이 있어요!
평영은 천천히 해도 앞으로 나아갈 수 있어서 초보자에게도 좋고, 체력 소모가 적습니다. 머리를 물 밖으로 자주 내밀수 있어서 시야 확보에도 좋습니다, 단점이라면, 속도가 느리고, 잘 못배우면 속도가 잘 안나옵니다. 무릎을 크게 움직이는 동작이 많아서 무릎 부상이 있을수 있습니다.접영은 자유형 다음으로 빠르고, 어깨,가슴,복근,허리,다리까지 전신을 강하게 사용해서 근력강화에 좋고, 역동적이고 멋있습니다. 단점이라면 배우기가 어렵고, 체력소모가 심하고, 호흡이 어렵습니다.
평영과 접영 중 배우기 쉬운 스타일은 보통 평영입니다.
평영은 얼굴을 물에 담그고 숨을 쉴 수 있어 긴장을 덜하게 해줍니다.
접영은 팔과 다리를 동시에 사용해야 해서 기술이 더 복잡합니다.
평영은 하체 근육을 많이 사용하고,
접영은 전신 근육을 고르게 사용하는 경향이 있습니다.
체력 소모는 접영이 더 많지만, 평영은 더 쉽게 배울 수 있습니다.
사람마다 많이 다르겠지만 보통 일반적으로 접영을 더 어려워합니다. 하지만 평영도 자세를 완벽히 하기위해서는 발목 등 관절의 유연성이 상당히 요구되므로 고급자로 갈수록 습득난이도는 엇비슷해지는 것 같습니다.
평영과 접영 중 배우기 쉬운 스타일은 평영이에요
평영은 몸을 수면에 수평으로 유지하면서
두 팔과 다리를 동시에 움직이는 방식이에요
이 방식은 초보자들이 물에 대한 두려움을 줄이는데
도움이 되기도 해요
접영은 두 팔을 동시에 앞으로 뻗고
다리는 차올리며 하는 방식인데
이건 조금 더 기술이 필요해요
평영은 몸의 근육을 고르게 사용하고
체력 소모도 적은 편이에요
접영은 전신 운동이지만
체력 소모가 많고 근육 사용도 강해요
그래서 초보자들은 평영을 먼저 배우는 게
좋은 선택이 될 거예요.