다들 앉아서 가자미근 운동을 하시나요?

Question

안녕하세요

다들 앉아서 가자미근 운동을 하시나요?

요번에 혈당 체크하다가 너무 높아서 찾다보니 가자미근 운동이라는게 있더라고요

많은 사람들이 이미 하고 있는거 같던데 해서 효과 보신분들도 있나요?

Answer 1

네 효과가 있습니다 종아리 근육운동인데 혈액순환을 촉진하고 인슐린 민감도를 높히는 효과가 있어 혈당 관리 하시는 분들이 많이 하는 운동입니다