안녕하세요. 최병관 의사입니다.

현재 증상은 목 디스크를 감별하는 것이 좋겠습니다. 디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다.

경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 두통, 목통증, 어깨통증 및 결림을 호소하고 있습니다.

이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 맥켄지 운동이라고 하는 운동법을 추천합니다. 이는 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적인 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.

추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있고 경우에 따라 견인치료도 병행할 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.

장시간 앉아서 작업을 하신다면 목이 굴곡되지 않는 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 즉 모니터를 본다면 눈높이 이상으로 맞추는 것이 좋으며 휴대폰을 사용시에도 눈높이 이상으로 유지하시고 베개도 경추베개 등으로 바꿔보시는 것이 좋겠습니다.

추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

경추성 두통이 충분히 발생할수 있습니다. 경추 디스크로 인하여 경추 주위의 신경이 눌리거나 염증이 발생하면서 주변 근육이 과긴장될수 있고 그로 인하여 두통, 어지러움, 주변 근육의 통증 등이 발생할수 있습니다. 물론 경추성 두통뿐만 아니라 문제로 인한 증상일수도 있기에 정형외과 뿐만 아니라 신경과에서도 진료를 보시는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

디스크로 인해 후두신경통 등의 가능성이 있으며, 이로인한 두통의 발생가능성은 있습니다.

하지만 두통 및 어지럼증의 원인을 디스크로 단정 지을수는 없기 때문에 신경과에 내원하시어 두통의 정확한 진단 및 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.