각종 천연미네랄이 풍부한 생수를 마신다
- 한꺼번에 마시기보다 조금씩 자주 마신다
- 아침에 일어나자마자 반드시 1컵 이상의 물을 마신다
- 잠자기 1시간 전에 1컵을 마신다
- 식사 한 시간 전후에는 마시지 않는다
- 하루에 적어도 2~2.5L 정도는 마시는 것이 좋다
- 생수의 음용온도는 10˚C이하로 차게해서 마시면 좋다
- 땀 흘린 뒤에는 물을 천천히 마신다
- 육식을 즐겨먹으면 물도 많이 마신다
저는 개인적으로 진로석수를 마시고 있는데요. 미네랄 밸런스면에서 가장 탁월하다고 합니다.