건강관리
갑자기 온몸에 오한이 들어 몸이 한층 무겁고
요즘들어 갑자기 몸이 무겁고 오한이 자주 오는것같은데 컨디션 이 안좋아서 그런것인지 몸상태가 안좋아 질려고 그러는것인지 건강관리 를 어떻게 해야하는지
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1개의 답변이 있어요!
몸상태가 일시적으로 안 좋아서 그런 것일 수도 있지만, 몸 컨디션이 나빠지고 있는 의미일수 있습니다.
과일, 채소, 단백질 등을 골고루 먹으셔야 하고 영양가 있는 음식을 섭취하여 몸에 필요한 영양소를 챙기셔야 하며
물을 충분히 마셔서 체내 수분을 유지하세요. 하루에 최소 8잔의 물을 섭취하세요.
피로가 쌓이면 몸의 면역력이 떨어질 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식을 하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되길 바랍니다.