터널증후군을 최소화 할 수 있는 방밥은?

Question

사무업무를 하고 있는 사람입니다.

하루에도 수 시간씩 키보드를 두드리다보니 손목이 너무 아픈데요. 요즘은 손목 보호대까지 사용하고 있는데도 힘드네요 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 수려한콰가118입니다.

자주 손목 스트레칭을 자주 해주시는 것이 좋습니다. 그리고 손목강화 운동도 같이 병행 하시면 관련근육이 강화되어 조금이나마 도움이 될 겁니다.

너무 힘드시면 버티컬 키보드나 버티컬 마우스 사용을 고려해볼 필요가 있습니다. 익숙해지는데 다소 시간이 필요합니다.