생활
불안을 관리하는데 있어 가장 중요한 것은?
심적 불안을 관리하는데 있어 가장 중요한 것은 무엇인가요? 세상을 현명하고 지혜롭게 살아가시는 분들의 고견을 부탁드립니다요.
4개의 답변이 있어요!
당장 다가오지도 않았고 일어나지도 않을 걱정과 불안감은 오히려 스트레스를 불러 일으키더라고요. 5분 정도라도 가볍게 명상을 하면서 머릿속을 정리하면서 마음을 진정시키고 현실을 직시하는게 제일 중요하다고 생각됩니다.
안녕하세요.
불안을 관리하는건 평정심을 유지하기
위한 노력이 필요할것 같습니다.
마인드컨트롤등으로 긍정적인 생각을
꾸준하게 하시고 적정한 운동등 으로
항상 밝음을 유지하시는게 좋을듯 합니다.
좋은 도서등을 많이 읽고 배우고 깨닫는
연습을 하다보면 삶이 한층 가치있게
느껴지지 않을까 생각합니다.
불안을 관리하기 위해서는 차분하고 여유로운 마음을 가지고, 예상대로 흘러가지 않더라도 당황하거나 조급해 하기보다는 본인이 해결할 수 있는 일과 본인의 의지와 관계없이 일어나는 일을 구분하는 게 좋을 듯 해요.
안녕하세요. 하늘을 나는 딱다구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 심적으로 많이 불안한 생활을 극복하기 위해서는 항상 긍정적으로 세상을 바라 보면서 사는 것이 중요하다고 생각합니다. 행복한 일들을 많이 생각 하구요.