물 하루 권장량은 사람마다 다른지 궁금해요.
보통 일반 성인이라고 했을때
물 권장량은 대충 7~8컵 정도라고 알고 있었는데요.
사람 몸무게나 이런거에 따라 권장량이 다른지
하루 섭취량을 어떻게 정해야하는지 공식같은건 없는지 궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
하루 물 권장량은 1.5리터 에서 2리터 입니다
사람마다 체격이 다르니 조금 다를수도 있지요 한번에 많이 말고 자주 나눠서 드시는게 좋아요
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
물의 권장 섭취량은 개인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 하루에 약 2리터(8잔)를 마시는 것이 권장됩니다.
하지만 운동을 많이 하거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 더 많은 물을 섭취해야 할 수도 있습니다.