다이어트 하려고 지방 섭취를 과도하게 줄이면 탈모가 되기 쉽다고 하는데요, 이유가 무엇인지 궁금합니다?

Question

다이어트 할 때 제일 줄이려고 하는 음식이 지방이 많은 음식인데요, 그런데 반면에 지방을 또 과도하게 줄이면 탈모가 되기 쉽다고 하는데 이유가 무엇인지 궁금합니다?

Answer 1

안녕하세요

머릿결을 유지하는데에는 적절한 지방과 단백질 섭취가 중요합니다.

따라서 극단적인 식단은 탈모를 유발할 수 있으니 유의하시길 바랍니다

Answer 2

일반적으로 다이어트 할 때 지방을 많이 줄이는 경우가 많이 있는데요. 지방을 많이 줄이게 되면 두피에 있는 모근의 상태가 약해 지게 되면서

탈모를 유발 할 수 있습니다. 그래서 적절한 지방섭취를 해줘야 하는데요. 다이어트 할 때는 불포화지방산이 많이 들어있는 지방을 섭취 하셔야 합니다.