살빼고 싶은데 잘 안되네요 ㅜㅠ

Question

운동은 그냥 걷기만 해요 간혹 자전거도 타요 식단은 따로 하지는 않는데 하루 한끼만 먹어요 간식도 간간히 먹고요 빠지기는 하는데 더이상 빠지지는 않고 유지만 되네요 의지가 부족한걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 살을뺀다는것은 장기간플랜을가져야하기때문에 혼자하기는어렵습니다 강아지를입양해보세요

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 식단으로도 살이 빠지지 않는다면 매일 30분씩 운동을 병행하는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.

그냥 걷기만하고 식단 조절도 안하는데 살을 빼고 싶다면 놀부심보입니다. ㅎ

유산소운동과 더불어 근력운동도 같이 해야 합니다. 그리고 하루 세끼 챙겨드시고 중간에

간식은 일체 먹으면 안됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 애똥이입니다.

걷기와 자전거타기 같은 유산소 운동을 꾸준히 하시고 조금씩 늘려가시면 됩니다. 그리고 식단은 필수입니다.

Answer 5

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

그쵸 살이 찌는건 쉬운데 빼는건 엄청힘듭니다 그만큼 모든부분에서 많은 노력을 하지않으면 안되요

살을 꼭 빼겠다는 생각으로 실행에 옮겨보세요

Answer 6

안녕하세요. Piyr4634673232입니다.

질문자님 말로는 다이어트가 쉽지만 본인 의지력이 중요 합니다 굳은 결심을 하시고 시도 하시기를 권 합니다.