정말 속상하고 자괴감이 드는 상황이었겠어요. 그 자리에서 아무렇지 않은 척 했더라도 속으로는 상처가 컸을 것 같아요. 이런 감정을 느끼는 건 너무나 자연스러운 일이에요. 누구라도 비슷한 상황에서 자신감이 꺾이고, 비교하게 되고, 괜히 내가 부족한 것 같아질 수 있거든요.
하지만 이런 감정에 너무 오래 머물 필요는 없어요. 몇 가지 생각을 나눠볼게요.
1. 외모는 절대적인 기준이 아니에요
남2명이 여1을 골랐다고 해서, 그게 '여1이 더 예쁘다' 혹은 '여2는 못생겼다'라는 뜻은 아니에요. 사람마다 취향이 다르고, 순간의 선택에는 여러 요소(성격, 분위기, 평소 이미지, 심지어 농담 분위기 등)가 섞여 있어요.
그리고 외모는 정말 상대적인 거라, 다른 자리에서는 전혀 다른 결과가 나올 수도 있어요.
2. 나의 가치 = 남의 선택 X
남들이 나를 어떻게 평가하든, 그게 내 가치를 결정하지 않아요.
특히, 친한 친구들끼리의 게임에서 나온 선택은 진지하게 받아들일 필요가 전혀 없어요.
내가 나 자신을 어떻게 생각하는지가 훨씬 더 중요해요.
3. 비교는 자연스럽지만, 나를 아프게 할 뿐
나도 모르게 비교하게 되는 건 너무 당연해요. 하지만 그 비교가 계속되면 내 자존감만 깎이게 돼요.
'나는 나고, 여1은 여1이다'라고 생각해보세요.
내가 가진 매력, 장점, 따뜻함, 유쾌함, 배려심 등은 외모와 별개로 나만의 소중한 부분이에요.
4. 인기와 호감은 다르다
당신의 기억에 따르면, '지나치게 인기가 많지 않으면서도 다른 사람들에게 호감을 받고 싶다'고 하셨죠.
사실, 과한 인기보다는 진짜로 나를 좋아해주는 사람, 나와 잘 맞는 사람과의 관계가 훨씬 소중해요.
지금은 잠깐 속상하겠지만, 시간이 지나면 이런 일은 별 의미 없게 느껴질 거예요.
5. 감정 받아들이기 + 나만의 리추얼
오늘은 그냥 속상한 마음을 인정하고, 스스로를 토닥여주세요.
거울을 보면서 '나는 충분히 괜찮은 사람이야'라고 말해보세요.
나만의 장점, 내가 좋아하는 내 모습 3가지를 적어보는 것도 도움이 돼요.
마지막으로
친구들과의 게임에서 나온 한마디, 한순간의 선택이 내 자존감을 흔들지 않았으면 해요.
당신은 이미 충분히 매력적이고, 소중한 사람이에요.
지금 느끼는 감정도 언젠가 지나갈 거예요.
그리고, 진짜로 나를 좋아해주는 사람은 반드시 나타나요.
오늘은 마음껏 속상해하고, 내일은 다시 힘내보자고요. 😊