일어나서 움직이기 귀잖을때는 어떤
행동을 해야 빠르게 정신차리고 일상생활을 활기차게 생활할수 있을까요 일어나면 느기적 거리고 행동이 굼떠서 내자신에게 불만임니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
네 누구나 기운차게 일어나서 기분좋게 하루를 시작하는 것은 매우 중요합니다. 우선 아침에 일어나면 커튼을 활짝 거두고 창문을 열어서 잠을 깨우는 동시에 방에 많이 쌓인 이산화탄도 배출을 시켜줍니다. 다음으로는 기지개 한 번 펴주시고 미지근한 물한잔 후 양치질을 바로 해주시는 것이 잠을 확실히 깨는 것에 효과가 있습니다. 그리고 일정톤의 티비보다는 음의 변화가 있는 음악을 틀어주시는 것 또한 신체의 감각을 깨우는데 좋습니다. 마지막으로 제 개인적인 생각중 가장 으뜸인 효과는 집에 애완견이나 애완묘를 키우는 것이 아침에 일어나시는 것에 가장 큰 도움이 된다고 봅니다. 왜냐 귀여운 애들 볼 생각에 빨리 눈도 떠지고 기분도 좋아지는 것을 느끼기에 반려동물도 조심스럽게 권해봅니다.
안녕하세요. 넉넉한기린210입니다.사자성어는 아니지만,이런말이 있습니다.누사걸생, 누우면 죽고 걸으면 산다.집에만 있지말고 가까운 산책로나 산에 가셔서 스트레칭도 하고 걷고 달리세요.활기차게 움직이시면 마음도 뻥뚫리고 기분도 상쾌해 지실겁니다.
안녕하세요. 신통한직박구리32입니다.
개인적으로 찬물로 머리 한번 감고 실외에서 체조한번 한번 하면 상쾌하니 하루를 활기차게 시작할 수 있더라고요.
그럼 오늘은 활기찬 하루 되시길 바래요.!
