직장인 영양제 추가 추천 해주세요!
직장인 5년차인 요즘 , 건강이 예전같지 않네요
어느순간 없던 왼쪽 눈밑 떨림이 있고
평소 짠것을 좋아하진 않지만 오래 앉아있다보니 혈액순환이 안되서 그런지 종아리랑 발이 잘 부어요, 심하면 탱탱 붓고 통증도 있구요
시력 역시 렌즈를 데일리로 착용하고 하루종일 모니터를 보니 좋을리 없고, 점심먹고 바로 앉아 일을 시작하니 소화가 잘 안되는 경우도 잦네요,, 거의 뭐 종합병원ㅎ
그래서 직구로 구매한 영영제 한 두가지 먹고 있는데
더 먹으면 좋을 게 있을지와 먹는 시간? 에 이상없는지도 의견 부탁드려요!
- 아침 공복에 유산균 1포
- 점심 식사 이후, 솔가 마그네슘&비타민B6 3알과
네이쳐스웨이 고투콜라(하지부종 혈액순환) 2알
- 저녁 자기전, 프로폴리스 스프레이 (기관지, 면역력)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잘 챙겨드시고 있는것 같아요. 그런데 저도 약사임에도 불구 신혼땐 직구로 영양제 많이 사먹어봤었었는데 신통치 않더라구요. 이상하게 국산 영양제들이 더 효과 좋은것 같아서 요즘은 직구안해요. ㅎ
국내제약회사도 약잘만드니 한번 바꿔보시는것도 좋아요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나름 잘 챙겨드시고 계시는것 같습니다. 다만 아쉬운점은 전부다 건강기능식품으로 챙겨드시고 있다는 점인데요, 건강기능식품의 장점은 크게 부작용없이 드실 수 있는는 점인데 반대로 그만큼 효과도 덜할 수 있습니다. 의약품으로 된 마그네슘+비타민B군 고함량 제품 드시면 증상 훨씬 빨리 개선 될 듯 하구요, 하지부종도 의약품으로 된 센텔라 성분이나 포도엽성분 드시는게 나을듯 합니다. 눈쪽으로는 비타민A나 루테인 챙겨드시면 도움이 됩니다.
그리고 소화쪽으로 도움이 되는거는 의약품으로는 소화제를 사서 잠깐잠깐 드시면 되고 꾸준히 드시려면 소화효소제가 들어있는 건강기능식품이 있습니다. 그것도 꾸준히 드시면 소화기능이 좋아집니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선은 구성은 괜찮아 보이세요,
그런데, 복용하는데도 크게 효과를 못보신다면,
(하지정맥, 눈떨림 등 증상이 지속된다면) 제품을 다른것으로 변경해보시는것이 어떨까 싶습니다.
마그네슘, 하지부종 제품은 일반의약품으로도 출시되고있으니 효과는 좀더 좋을것같습니다.
굳이 추가를 하자면, 현대인들이 기본적으로 복용하시는
피로를 위한 종합비타민(비타민B군)을 추가해보시는것도 좋아보이고,
음주를 하신다면 밀크씨슬도 추가
아니면, 우리나라 90% 이상이 비타민D결핍이기에, 비타민D정도는 추가해도 좋아보입니다.
감사합니다. :)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침 공복에 유산균 1포
- 점심 식사 이후, 솔가 마그네슘&비타민B6 3알과
네이쳐스웨이 고투콜라(하지부종 혈액순환) 2알
- 저녁 자기전, 프로폴리스 스프레이 (기관지, 면역력)
오메가3의 경우 혈행개선, 염증완화, 눈건조 완화에 도움을 주기에 도움이 될것같아 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.- 아침 공복에 유산균 1포
- 점심 식사 이후, 솔가 마그네슘&비타민B6 3알과
네이쳐스웨이 고투콜라(하지부종 혈액순환) 2알
- 저녁 자기전, 프로폴리스 스프레이 (기관지, 면역력
비타민b 복합제와 오메가3 추가하세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기존 복용하고 있는 영양제는 그대로 복용하면 될 것 같습니다.
다만 프로폴리스 스프레이의 경우 자기전만 뿌리지 마시고 하루에 4회정도 아침,점심,저녁,자기전 이렇게 횟수를 늘리면 더 좋을 것 가습니다.
그리고 종아리와 다리가 잘 붓는다면 트록세루틴 제제를 추천합니다.
기존 조아제약의 엘라스에이라는 제품은 하루치 가격이 7천원 정도였으나 대원제약의 뉴베인의 경우 하루치 3천원이라 많이
저렴합니다.꾸준히 먹으면 도움이 많이 될 것 입니다.
렌즈를 데일리로 착용하고 컴퓨터를 많이 사용하신다면 루테인제제를 당연히 추천합니다.
루테인은 황반색소로써 시력저하를 막아줍니다.루테인 지아잔틴 복합제는 시중에 굉장히 많으니 적당한 제품을 복용하면 될 것같습니다.
