컨디션제로? 삶이 너무 무료해요

Question

무슨일을하든지 그냥 힘이나질않아요

무료한 일생 이여서 그런지 힘두 기운도 나지않아요

그러다보니 일생생활이 더 힘겹게만느껴지고있어요

뭔갈찾아서 해보려고 시도는 해봤지만 역시나 삶자체가 무료해서 기운도 힘도 안나네요

어떡해 해야될까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이슬비 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

좋아하는일이나 하고싶었던 일을 찾아서 한번 깊게 집중을 해보세요

집중을 하는 순간에는 삶의 지루함과 무료함이 잠깐 사라질까에요

그렇게 하루하루 좋아하는일이나 하고싶었던일들을 하나씩 해나가면 지금보다는 조금더 활기차고 좋은 하루를 보낼수있지 않을까요

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

재미나 쾌락을 철처히 멀리하고 지루할 정도로 저자극적인 것으로 시간을 보내는 것에 익숙해지시면 놀랍도록 삶의 질이 올라갑니다.

과한 쾌락과 재미가 다른 것을 재미없게 무료하게 만드는 원인입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위처럼 무력감이나 무기력이 지속될떄는 감정적인 환기를 시켜주는게 좋습니다.

추천드리고 싶은것은 감사일기입니다

내 주변 혹은 나에게 감사한것들에 대해서 적어보시면좋습니다.

이런 것을 찾는 활동을꾸준히 하다보면 의외로 나에게 좋은 점이나 고마운점이 많다는 것을 알게되고

사고의 전환을 하는데 도움이 될겁니다.

이렇게 사고의 전환이 긍정적으로 변화하게 된 후에는 무언가 목표를 세우거나 나를 위한 취미활동등을 해주면 도움이 될겁니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혼자있는 시간이 생기면서 뭔가의 공허함을 느끼게 될 수 있습니다. 유튜브라는 매체를 통해 자신이 스트레스 받지 않고 시간을 보낼 수 있는 수단이 되지만, 그 시간이 지나고 나면 또 다시 외로움이 생길 수 있게 되는 것입니다.

뭔가 다른 즐거움을 찾아보시고, 활동적인 생활 (운동 등)을 해보시는 것도 하나의 좋은 방법이 될 수 있습니다.