갈비뼈실금갔을때 행동질문합니다.

Question

성별

남성

나이대

19

갈비뼈 실금갔을때 아침에 기지개펴도 되나요? 그리고 코푸는거랑 재채기가 계속 나오는데 괜찮나요? 옆으로자는건 괜찮나요?.

Answer 1

갈비뼈 실금 갔을 때 아침에 기지개 펴도 되지만 너무 심하게 하지는 않는 것이 좋겠습니다. 코풀고 재채기를 하는 것도 괜찮지만 너무 빈번하게 하는 것은 좋지 않을 수 있으며, 다치지 않은 쪽으로 누워서 옆으로 자는 것도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

아침에 기지개를 펴는 행위는 일반적으로 몸을 이완시키고 근육을 활성화하는 데 도움이 되지만, 갈비뼈에 실금이 있는 경우에는 주의가 필요합니다. 기지개를 펼 때 상체와 흉부에 압력이 가해지기 때문에, 이는 실금이 더 악화될 위험이 있습니다. 따라서, 가능한 한 부드럽게 몸을 움직이고 갑작스러운 움직임은 피하는 것이 좋습니다.

코를 풀거나 재채기를 하는 행동도 마찬가지로 흉부에 압력을 가할 수 있습니다. 가능하다면 재채기나 코 풀기를 할 때 흉부를 부드럽게 지지해주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

옆으로 자는 자세에 대해서는 실금이 있는 쪽을 피해 자는 것이 좋습니다.