성인인데 밤마다 악몽에 깨는데 어떻게 고칠수 있을까요?

Question

어떤 트라우마가 있는건 아닌데 일하면서 피곤하고 상세불명의 두통과 속이 안좋은데 어떤 연관이 있을까요?

아니면 어떤 심리적 정신적 문제일까요?

찾아보니까 야경증이란게 있던데 성인도 똑같은가요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

악몽을 자주 꾼다는 것은

본인 스스로 요즘 스트레스를 많이 받거나

잠자리가 불편한 경우에 많이 나타납니다

그렇기 때문에 근본적인 원인인

스트레스 해소나

잠자리를 바꾸는 것 만으로도 현재 불편감을

해소할 수 있습니다