배우자가 담배를 끊는다고 말만 하고 이 핑계 저 핑계만 늘어놓네요. 담배는 핀 기간이 길수록 중독성이 심한 건가요?

Question

담배를 35년 피웠다고 합니다. 살면서 가장 많이 끊은 날이 2달 정도인데 스트레스 받아서 다시 피곤 했다네요.

이제는 건강을 위해서 술과 담배 둘 중에 하나는 끊어야 하는데 술은 못 끊을 거 같고 담배라도 끊어야 하는데 잔소리 해봐야 소용없고 본인의 의지가 중요한 거 같은데 금단증상이 심해서 쉽지가 않을까요?

Answer 1

본인의 의지가 제일 중요한건 사실이나 35년을 피웠으면 거의 중독입니다.

담배는 끊는게 아니라 참는거라고 합니다. 그만큼 끊기 어려운것이 담배이지요.

건강을위해서라도 처음부터 끊으라고 하지마시고 천천히 줄이라고 하시는게 맞겠지요

Answer 2

흡연자들이 담배를 끊는 것은 결코 쉽지 않은 것 같습니다. 

더욱이 오랜 기간 흡연을 해왔다면 더 끊기가 어려울 것 같습니다. 

그렇기에 금연 클리닉 등 전문가의 도움을 받는 것이지 않나 싶습니다. 

정 금연을 못한다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋을 것 같습니다.  

Answer 3

흡연 기간이 길수록 끊기 힘든 것은 사실입니다. 이미 흡연이 루틴, 습관이 되었고 그만큼 금연하기에는 의지만으로 어려운 부분이 있습니다. 금연클리닉이나 니코틴패치 등의 도움을 받으면서 금연을 하셔야 될 거 같네요.

Answer 4

안녕하세요.

담배는 흡연 기간이 길어질수록 니코틴 의존도가 높아져서 금단 증상이 더 강해지는 경우가 많아 끊기가 쉽지 않습니다.

의지만으로 버티기보다는 금연 보조제나 병원 상담을 함께 병행하면, 성공률이 더 높아질 수 있음을 차분히 권해 보시기 바랍니다.

Answer 5

저는 흡연으로 인해 목 등 신체일부가 아파서 몇년간 끊은적이 없습니다

사람이 간사한게 또 괜찮아지면 피게 되더군요

그만큼 쉽지 않긴합니다

주변사람들의 말보다 개인의 의지가 중요합니다

Answer 6

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

사실 저도 25년이상 담배를 피고 있지만

금연패치나 보조제로도 담배를 끈기힘든건 사실입니다

끈었다가도 다시 몇개월있다 피우게 되더라고요 ㅜㅜ

Answer 7

담배 같은 경우에는 술보다 더 심하다고 보시면 됩니다 끊는 거 중에 가장 힘든게 니코틴이라고 보시면 될 거 같고요 그렇기 때문에 끊는다고 이야기를 해도 한 번에 쉽게 끊지 못하는게 그런 이유라고 보시면 됩니다 병원 같은데 가서 약물 치료 같은 거라도 받으셔야 어느 정도 도움이 될 거 같아요

Answer 8

담배는 피운 기간만큼 중독성이 더 심해지는 게 맞기는 합니다. 담배는 인체에 니코틴을 주입하고 난뒤 몸에서 빠져나가면 다시 니코틴 채우려는 중독성이 가장 강하기 때문에 쉽게 끊을 수 없기는 합니다. 담배는 본인 의지로 끊는게 가장 좋지만 흔히들 하는 말로 끊을 수 있으면 벌써 끊었지라고 말 할 정도로 매우 어렵습니다. 잔소리 한다고 끊어지는게 아니기 때문에 남편 분 스스로 끊을 계기나 의지가 생길 때까지 그냥 참는게 좋습니다.

Answer 9

아무래도 자신의 의지가 가장 중요하긴 하죠.. 하지만 금단현상이나 중독은 앵간한 의지로는 쉽지가 않아서.. 일단 눈에 보이지 않게 담배를 다 없애고 담배를 피고 싶을 때 이클립스나 사탕을 먹어보시는 건 어떤가요? 주변 흡연자들 말로는 이클립스 민트맛이 담배필 때 느낌이 좀 비슷해서 끊고 싶을 때 사용했다고 하더군요