무릎 관절이 안좋으면 등산을 하지 말라 하는데 맞는가요?

Question

무릎 관절이 조금 안좋은 상태입니다 그런데 지인이 무릎이 안좋으면 등산이 안좋다고 하는데 정말 안좋은지 궁굼합니다 아시는분 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 침착한선주니입니다.

일반적으로 무릎 관절에 문제가 있는 경우, 고도의 산악 등반이나 특히 험한 지형의 등산을 피하는 것이

좋습니다. 평탄하고 부드러운 지형의 등산로를 선택하면 무릎에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.

고도의 등산이나 어려운 지형을 피하고, 적절한 난이도의 등산로를 선택하세요.

Answer 2

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

사실 등산은 근육을 키우는데 도움이

됩니다

허나 하산시에 관절에 체중의 2배의 충격이 있어 관절에 무리가 갈수 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다. 무릎 관절이 좋지 않으면 등산은 피하는 것이 좋습니다. 그 이유는 내리막 길에서 체중의 몇배가 무릎에 하중을 가하기 때문입니다. 다만 반드시 등산을 해야 한다면 등산스틱을 반드시 챙기세요. 그리고 무릎 보호대를 착용하면 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

무릎이 관절이 좋지않으시면 등산은 조금 무리가 있으나 낮은능선이나 저수지 정도는 괜찮을듯 합니다.

일반적인 등산은 무리가 있을듯 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 기막힌재규어110입니다.

무릎이 안 좋으면 등산 하지 않기를 권합니다. 오를때도 부담스럽지만 내려올때 아주 난처한 경우에 처할 수도 있습니다. 체중이 모두 무릎에 간다고 생각하면 됩니다

Answer 6

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 무릎관절이 안좋으시면 등산은 안하시는것이 맞습니다. 올라가는것보다 내려갈때 무릅에 데미지가 많이 받습니다.

Answer 7

안녕하세요. 대담한나방109입니다.

네 맞아요~ 그러다 더 안좋아질까봐요.

멀쩡한 사람도 다치는곳이 산이라고

하더라구요~ 관절은 소중하니까요~

동네 산책 정도가 가장 좋다고 하네요

빠른 쾌유 바랍니다

Answer 8

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

그렇습니다.

올라가실땐 괜찮은데 하산 하실때 좋지 않거든요.

관절에 무리가 갑니다.

차라리 평탄한 길을 걷도록 하세요.

감사합니다