계란은 완전식품이라 들었습니다.
삶은계란과 우유로 3끼를 떼워도 건강에 문제가 없을까요?
종합비타민은 매일 먹을예정입니다.
계란은 매 끼니마다 5~6개 +우유 300ml정도를 마시려구요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무리 계란이 완전한 식품으로 알려져 있지만 고른 영양소가 있는 것이지 하루 충분한섭취가 되는 영양소가 있는 것은 아닙니다.
그렇게 때문에 삶은 계란과 우유 만으로
끼니를 다 드시기에는 무리가 있습니다
