고구마가 주는 단점은 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

Question

겨울철 별미 중 하나로 가까운 고구마의 경우 영양소가 풍부해서 건강에 좋은 구황작물 중 하나인데 반대로 이 고구마가 주는 단점은 어떤 것이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. Jy천사1004입니다.

고구마는 당분이 의외로 높아서

혈당관리를 하거나 당뇨가 있으시다면

너무 많이 드시는 것은 좋지 않습니다.

또한 고구마를 적당하게 드시는 것은 좋지만

너무 많이 먹으면 오히려 소화에 도움이 되지 않습니다.

고구마는 목이 잘 메는 음식 중 하나이므로

먹다가 목이 마르다거나 속이

답답해지는 경우가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 날으는 망고입니다.

당뇨가 있는 사람은 고구마 섭취가 혈당량을 높힐 수 있기 떄문에 주의가 필요하다고 알려져 있습니다.