아침 점심 대충 먹고 저녁을 배부르게 먹는다면 살이 질까요?

Question

안녕하세요 문의드립니다

직장인 사무직이다보니 앉아있는 기간기 너무 길답니다

아침 점심은 대충 때우고 ㅠㅠ

저녁 집가서 배부르게 먹으면 오히려 살이 찔까요?

균형잡힌영양설계 · Accepted Answer

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.식사가 불규칙이 오히려 더 살을 찌우게 됩니다.영양분이 하루에 몰아서 들어오면 우리몸은 최대한 에너지를 저장하는 방식을 선택합니다.

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.반대로  드세요  낮에  적당하게  먹고 저녁에는  작게  드시는게  좋습니다.저녁에는  활동량이 줄어들기  때문에  살이  찔수있거든요

귀요미판다곰198 · Answer

안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 저녁에 많이 먹고 자면 살이 찌기 마련입니다. 살찌는것이 걱정이라면 저녁을 배부르게 먹더라도 땀나는 운동을 하시고 주무시면 살이 덜 찔수도 있습니다.. 아침자녁을 든든하게 드시고 저녁은 양을 조절해서 드시는게 좋습니다.

하늘 호수로 떠난여행 · Answer

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.말씀하신데로 히면 실제로 살이 찝니다아침과 점심은 일을 하면서 어느정도 에너지 소비가 되지만 저녁은 에너지 소비가 다 되지 않고 잠을 자면서 살로 가기 때문에 살찌게 되는 것입니다

호리한불곰432 · Answer

안녕하세요. 호리한불곰432입니다.저녁을 많이 먹는다고 단순히 살이 찌는건 아닙니다.저녁 식사이후에 아무것도 안하고 누워있게 되면 당연히 살이 찌게 됩니다.식후 30분이상 몸을 움직여주면 그나마 도움이 됩니다.

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.아침점심 대충먹고 저녁에 맛있게 드시면 살이 엄청찌게 될것입니다. 점심을 많이 먹고 저녁을 조금드세요

기타 고민상담