영양제를 하루에 5개 정도 챙겨먹는데 너무 많은가요?

Question

안녕하세요 새침하고 까칠한 까치486 입니다

아연 비타민b c 마그네슘 오메가 이렇게 먹고있습니다

이렇게 많이 먹으면 몸에 안좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.

영양제를 하루에 5개 정도 챙겨먹는 것은 너무 많은 것일 수 있습니다. 영양제는 음식을 통해 섭취할 수 있는 영양소를 보충하기 위해 섭취하는 것이므로, 음식을 통해 충분히 섭취할 수 있는 영양소를 영양제로 섭취하는 것은 좋지 않습니다.
섭취시간을 나눠서 섭취하면 무리가 없는 조합이긴 합니다.

하지만 서로 흡수를 방해하는 영양제가 추가될 수 있으니 이후 추가할 영양제들은 조합을 잘 보셔야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 고급스런꾀꼬리91입니다.

영양제 갯수나 양이 중요하다기 보다는 포함된 성분의 양이 중요합니다.

과량의 영양제가 일시에 투약되고 그 중에 과다한 성분은 간에 부담이 될 수 있으므로 약사와 상의 후 필요한 종류와 복용량을 결정하십시오

Answer 3

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 하루에 먹는 영양제가 5알은 결코 많은 양이 아닙니다 보통10알은 기본이더군요 저도7개를 먹고 있어요