장수하는데 도움이 되는 음식이 무엇이 있을까요.

나이 먹다보니 갑자기 장수 생각이 드네요. 나이 먹어서도 건강하게 사는데 도움이 되는 음식이 있지 않을까요. 건강에 좋은 음식들이 많은데, 혹시 장수에 필요한 음식이 있다면 무엇을 있을까요.