이뇨작용 없이 카페인 섭취하는 방법이 있나요?

Question

만성피로에 늘 졸려서 커피를 자주 마십니다.

문제는 커피를 마시면 화장실을 가게 되는데 몇시간씩 못가게 될 때가 있어서 참아야합니다.

이뇨작용없이 카페인 섭취할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 모두의 다락방입니다.

카페인이 이뇨작용을 하는건데

이뇨작용없이 카페인을 마시는 법이라 난감합니다

그냥 커피를 연하게 타서 카페인 섭취를 줄이시는 방법밖에 없을듯 합니다~

Answer 2

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.

이뇨작용 없이 카페인 섭취하는 방법이 있습니다.

카페인 함량이 낮은 음료를 선택합니다. 예를 들어, 커피 대신 녹차나 홍차를 마시거나, 카페인 없는 커피를 마실 수 있습니다.

카페인을 섭취한 후에는 충분한 수분을 섭취합니다. 이로써 체내 수분을 보충하고 이뇨작용을 최소화할 수 있습니다.

카페인을 섭취하는 시간을 제한합니다. 예를 들어, 저녁에는 카페인을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 카페인은 수면을 방해할 수 있기 때문입니다.