남편이 고혈압이 있어 식단 신경을 쓰는데 오늘식단 짜보았습니다. 조언부탁드려요

Question

점심에는 일단 잡곡밥,육개장,생선가스,느타리버섯볶음,치커리샐러드,김치

그리고 저녁에는 잡곡밥,콩비지국,야채계란말이,건취나물볶음,감자샐러드,김치

디저트는 저당 요구르트. 요렇게 한번 짜보았는데 괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

정성이 대단 합니다. 우선 생선가스 보다는 생선구이나 조림으로 드시는것이 좋을것 같습니다.

그리고 중간 중간에 미역이나 다시마 같은 해조류를 추가해 보시고 멸치 볶음에 견과류를 넣어서

먹는것 두부요리 등도 좋습니다.