생활
한 겨울에 밖에서 걷기 운동 시 필요한 것이 있을까요?
올해 4월부터 걷기 운동을 시작하여 지금은 매일 1시간씩은 운동장을 돌고 있습니다. 조금 있으면 겨울인데 추위에 약해서 뭘 준비하면 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 딱히 뭐가 콕찝어 필요하기보다는 당연히 두꺼운 외투와 손과 발에 추위를 많이 타신다면 그에 맞는 ^^ 장갑과 두꺼운 양말 그리고 추가로 추위를 더 타신다면 핫팩이나 손난로 등을 갖추고 한시간정도 걷기를 하신다면 훨씬더 효율적이고 따듯하게 운동을 하실수 있지 않을까 생각이 듭니다.
혹시 운동을 더위를 더 타실수도 있으니 너무 두꺼운 옷보다는 더우면 벗을수 있도록 여러겹 입고 벗으면서 밸런스를 맞추는 것도 운동을 할때는 도움이 되더라구요 개인적으로 참고 하셔서 도움이 되셨길 바래요 ^^ 열운동 하셔서 좋은 결과 만드시길 바래용 ^^