맨몸으로 시원한 스트레칭 꿀팁 알려주세요

Question

제가 자취집에 폼롤러를 두고 본가에 왔는데

아침에 일어나서 시원하게 스트레칭하고 싶고 주로 다리위주로 하고싶어요

시원하게 할 수 있는 꿀팁 있을까요?

알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 매끈한비단벌레109입니다.

아침에 일어나시면 기지개펴드시 5분정도

스트레칭 해보세요

잠도 깨면서 온몸이 개운해질겁니다