옆목 뒷목 승모근을 많이 쓰고 뭉치면?
경추 뒷목 옆목 승모 등등
오래 숙이고 있고
팔을 많이 쓰는 일을 하고 있습니다.
일할때마다 엄청 목이 땡기고
불편하고 아프면서 어지러움도 같이 동반됩니다.
통증의학과 가서 주사도 맞고 그래도
큰 차도가 없네요
일자목이 좀 있다고 진단 받았고 나머지 특이사항은 없습니다.
근육이 뭉치고 그래도 어지러움이 생길수있나요?
어찌 해결하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목과 어깨 부위의 불편감이 꽤나 있으신 것 같네요. 목과 어깨 부위의 근육이 뭉치면서 통증을 유발하는 경우는 매우 흔합니다. 특히 컴퓨터를 많이 사용하거나 팔을 많이 쓰는 일을 하면 이러한 증상이 더 두드러질 수 있죠. 질문자분이 이야기하신 것처럼, 일자목이 있는 경우에는 정상적인 척추 곡선이 유지되지 않으면서 근육에 더 많은 부담이 가해질 수 있습니다.
그리고 이러한 문제들이 어지러움까지 유발할 수 있냐고 묻는다면, 그럴 가능성도 있습니다. 목의 근육이 경직되면 혈액 순환에 영향을 줄 수 있고, 이로 인해 어지러움이 발생할 수 있거든요. 또한, 근육의 긴장과 관련된 두통도 어지러움을 유발할 수 있습니다.
이런 경우에는 스트레칭과 같은 운동을 통해 목과 어깨의 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 자주 일어나는 통증을 완화하기 위해 규칙적으로 특정 부위를 스트레칭하거나 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 자세를 유지하는 것도 매우 중요합니다. 컴퓨터를 사용할 때나 팔을 많이 쓰는 작업을 할 때, 목과 척추의 자연스러운 곡선을 고려한 자세를 유지해주세요. 필요하다면 작업 환경을 조금 조정해서라도 목과 어깨에 가는 부담을 덜어주시는 게 좋겠죠.
마사지나 온찜질도 일시적인 완화를 줄 수 있습니다. 이러한 방법들이 부분적으로 도움이 될 수 있지만, 만약 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 다시 방문하여 보다 구체적인 평가와 치료를 받는 것이 좋습니다. 이외에도 다양한 치료법들이 있을 수 있으니 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 상황에 따라 다른 접근법과 치료가 필요할 수 있으니, 자신의 몸 상태를 유심히 관찰하면서 어떻게 변화하는지 잘 살피시길 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
근육이 심하게 뭉치고 할 경우에도 영향을 받아서 어지러움 증상이 생길 수 있긴 합니다. 또한 일자목 같은 경추 부위 문제와도 관련이 있을 수 있습니다. 질문자님의 증상이 그로 인한 것인지는 주어진 내용을 토대로 알 수는 없습니다만, 관련이 있을 가능성은 충분히 있습니다.