밀가루 음식을 줄이는 꿀팁이 있을 까요?

Question

안녕하세요.

빵 종류의 먹거리를 너무 좋아 합니다.

특히 피자와 햄버거를 많이 먹고 있습니다.

운동량은 줄어 들고 몸무게는 늘어나는 것 같습니다.

자연스럽게 밀가루 음식을 줄이는 꿀팁이 있을 까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밀가루 가공음식을 줄이기위해서는 집밥이나 한식 위주로 식사를 하는것이 도움이됩니다 .