수험생인데 졸릴 때 잠 제대로 깨는 방법

Question

문제를 풀려고만 하면 그냥 잠이 쏟아집니다… 너무 피로하고 피곤해요. 잠을 확 깰 수 있는 효과적인 방법이 없는지, 다들 어떻게 잠을 깨려 하시는지 너무 궁금합니다. 커피는 제가 쓴 걸 싫어해서 잘 안 마십니다 🥹

Answer 1

수험생 이신데 너무 졸린 경우에는 일단 잠을 깨기 위해 졸음껌이나 스트레칭을 해보시길 바랍니다. 그래도 잠이 깨지 않는다면 양치를 해보시거나 세수를 해보시길 바랍니다. 저는 회사에서 점심을 먹고 오후 시간에 졸음이 많이 오는 편인데 졸음이 오면 바로 일어나서 양치를 하고 나면 졸음이 싹 달아 나더라구요. 양치 하기가 귀찮으시다면 세수를 해보시는 것도 나쁘지 않습니다. 둘다 졸음을 해결하기에는 좋은 방법 이라고 생각 합니다.

Answer 2

밖으로 나가셔서 근처 공원을 걸으시고 명상하며 호흡을 가다듬어 보시면 어떠실까요

졸음이 계속된다면 쓴 커피말고 달달한 커피도 있으니 달달한 커피를 드시고 졸음껌도 있으니 이용해보셨으면 좋겠습니다.

Answer 3

에너지 드링크를 마시거나 가볍게 산책을 나가셔서 몸을 푸는 것도 도움이 되고 20~30분 정도 잠을 짧게 주무시는 것도 피로를 푸는데 도움이 될겁니다