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검붉은코뿔소 34

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수면 중 종종 숨이 안쉬어질 때 대체 방법

최근 수면 중에 호흡하는데 답답한 경우가 있습니다. 이 때문에 수면 질도 많이 하락이 되었는데요.

침실 내부에 어떤 조치를 취해준다면 이런 문제가 많이 개선될 수 있을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 다정한돼지87

      다정한돼지87

      안녕하세요. 다정한돼지87입니다.

      가장좋은것은 운동을 하시는것이 가장 좋습니다.

      유산소 운동을 많이하시는게 제일 좋습니다.

      그렇지 않으시면 주무시는 자세로는 습관을 바꾸기 힘드셔서 옆에서 지속적으로 숨을 안쉬는경우에 깨워주시는게 더 바꾸시기에는 좋습니다.

      물론 이런 방법보다는 운동을 하시는게 제일 건강에 도움이 되시겁니다.