계단을 오르는 것은 좋은데 내려가는 것은 좋지 않다고 하는데 왜 그런가요?

Question

주변 지인분들께서 아파트를 올라갈 때는 계단으로 올라가서 건강을 챙기고 내려갈 때는 계단으로 내려가는 것이 좋지 않다고 하는데 왜 올라갈 때만 좋고 내려갈땐 좋지 않은 것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

계단 운동을 하실 때 내려가는 것이 좋지 않다고 하는 이유는 높은 곳에서 낮은 곳으로 내려가면서 무릎 관절에 훨씬 더 많은 하중이 충격을 줍니다

그래서 올라가는 것은 좋지만 내려가는 것은 좋지 않다고 하는 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 조용한참새179입니다.계단을 오르는것은 좋ㅇ고 내려가는것은 좋지않는이유는 몸전체 하중이 무릎으로 쏠레서 무릎이 치명적입니다. 그래서 올라갈때 걸어가고 내려올때 엘베타고 내려오는것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 계단을 오르는것보단 네려올때가 무릎에 힘이 더 들어간다고합니다~ 네려올때는 엘리베이터를 이용하세요~

Answer 4

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 계단을 내려갈때 무릎관절이 충격을 받는다고 합니다 그래서 엘리베이터를 타고 가는것이 좋다고 합니다