화장실을 큰걸로 일주일간 안가는이유는?

Question

일주일간 못갔어요...

살찔까요? 배가 부풀어오르는 느낌이에요

밥은 두끼정도 먹고있어요

어떻게하면 잘 갈까요?

물은 2L이상 마셔요

Answer 1

식이섬유를 많이 드셔야합니다. 밥같은 고 탄수화물위주의 식단보다 식이섬유가 많은 버섯 추천드립니다 저는 1일 2똥도 가능합니다.

Answer 2

대변을 못보는것으로 살이 찌는건 아닙니다.

다만 장에 변이 쌓이게 되면 여러 장질환의 원인이 될수있고 결국에는 쌓인 변들이 나오기는 해야해서 항문쪽에 상처등을 만들고 치질 치루등도 발생할수있는부분입니다.

지금이라도 시간내셔서 병원에 가셔서 진료를 받으시고 약처방을 받아 변을 보시는게 좋아보이네요.

일단 쌓인 변부터 제거하는게 우선되어야 할것입니다.