다이어트 중인데 에스프레소 괜찮나요?

Question

최근에 인바디를 재봤는데 제 키는 176에 몸무게는 74.3이고 골격근량 33.4 체지방률 20.4가 나와서 충격을 받아 다이어트 중인데 공부를 해야되고 오후가 되면 졸려서 에스프레소 250ml를 마십니다. 마시는 속도는 1~2시간을 여러번에 걸쳐 천천히 마십니다. 혹여나 다이어트에 도움이 되는지 아니면 오히려 반대인지 아시는 분 계신가요?

Answer 1

안녕하세요. 청초한딱새83입니다.

당류나 지방이 첨가되지 않은 에스프레소는 다이어트에 도움이 되고

전혀 감량에 문제가 되지 않으니 걱정마시고 섭취하세요!

트레이너들도 운동할 때 아메리카노 마시면서 운동해요

Answer 2

안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 아메리카노 등 설탕, 우유가 안들어 있는 커피는 오히려 칼로리 소비를 돕고 다이어트에 좋다고 하더라구요.