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오리고기 기름은 몸이 좋은가요???
길가다 보니 오리고기집에서홍보하는 홍보 문구를 봤는데 몸에 좋은 오리고기 기름이라고 써 있더라구요. ㅈ
진짜 오리고기 기름은 몸에 좋은가요?
7개의 답변이 있어요!
오리에 들어있는 기름중 절반이상의 기름이 불포화지방산으로 되어있어서 건강에 좋다는 인식이 있지만 오리에는 기름기가 많아서 역시나 칼로리가 높아 주의가 필요합니다. 기름은 기름입니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 오리고기 기름 같은 경우에는 불포화지방산을 많이 함유가 되어 있어서 예로부터 좋은 기름으로 평가가 나 있습니다 그런 이유 때문에 오리고기도 인기가 많은 거고요 저도 그래서 좋아요
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 오리고기 기름은 실제 몸에 좋다고 합니다 오리고기 기름에는 불포화 지방산이 많이 함유가 되어 있어서 다른 고기들 기름보다 훨씬 좋다고 합니다 그래서 버리지 않죠 저도 오리고기 좋아합니다
1.불포화 지방산: 오리고기 기름은 주로 불포화 지방으로 구성되어 있어, 심혈관 건강에 도움이 될 수 있어요.
2.비타민 E: 오리고기 기름은 비타민 E가 풍부해 항산화 작용을 통해 세포 건강을 지원할 수 있어요.
3.오메가-3 지방산: 오리 기름에는 오메가-3 지방산이 포함되어 있어, 염증 감소와 뇌 건강에 도움을 줄 수 있어요.
오리고기 기름이 이롭다고 알려진 이유는 좋은 지방이라 불리는 불포화지방 함량이 높기 때문이다. 실제 오리고기는 다른 육류보다 불포화지방이 많다. 농촌진흥청에 따르면 오리고기는 소, 돼지, 닭 중에서 가장 불포화지방이 많다. 오리고기에는 100g당 약 11.8g의 불포화지방이 들어있어 소(6.2g), 돼지(8.6g) 등보다 높은 함량을 자랑한다.그러나 불포화지방이 많다고 포화지방이 없다는 이야기는 아니다. 식품의약품안전처 식품영양성분표에 따르면 오리고기 100g에는 약 6.1g의 포화지방이 들어있다. 돼지고기(13.2g)의 절반 수준이지만 오리고기에도 포화지방이 포함돼 있기에 한꺼번에 많이 먹으면 건강을 해칠 수 있다.