건강관리
오리기름이 몸에 좋다고 있는 사람도 있던데 정말인가요?
음식을 먹다 보면 특히 오리고기를 먹다 보면 오리기름은 몸에 좋은 것이라면 먹으라고 하는 사람들이 많이 있던데 정말 오리 기름이 몸에 좋은 것인가요 오리 기름이 어떤 성분이 들어 있길래 그런 말을 하는 것인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오리기름 같은 경우는 일반 육고기에
귀에서 불포화지방산이 많이 들어 있기 때문에
오리 기름이 좋다고 이야기 하는 것입니다.
하지만 우리 기름도 많이 먹으면 설사 복통을 유발 할 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
오리기름에는 불포화지방산. 비타민A. E. D. 리놀레산. 칼륨이 풍부하며.
단 오리 기름에는 포화지방산도 함유되어 있으니 과다섭취시 건강에 해로울 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
오리고기는 단백질과 불포화지방산이 풍부한데요, 적당량 섭취시에는 건강에 도움을 줄 수 있습니다.