의료상담
중년 남성이 본인의 피부 건강을 관리하기 위한 현실적인 방안은?
성별
남성
나이대
51
피부가 건조해지고 탄력이 떨어지는 게 눈에 띄는 요즘, 간편하면서도 꾸준히 할 수 있는 피부 관리법이 있다면 배우고 싶습니다. 제품 추천보다는 생활 습관 중심이면 좋겠습니다. 관리하는 중년이 되고 싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
수분 유지를 위해서 충분한 물 섭취, 뜨거운 물 샤워 피하기가 도움이 되겟습니다. 내가 춥지 않은 선에서 가능한 낮은 온도의 물로 씻어주시기 바랍니다.
이외에도 순한 클렌저 사용, 보습제 사용, 선크림 사용이 피부 건강에 도움이 됩니다.
충분한 수면, 스트레스 관리, 하루 30분 이상 운동, 금연, 금주가 도움이 됩니다.
사실 대부분 우리 몸에 건강한 생활습관 교정인데 이게 피부에도 마찬가지로 적용이 된다고 보시면 되겠습니다.