과일샐러드 칼로리 낮게 만들고 싶어요

Question

과일을 이용해서 샐러드를 만들고 싶습니다

칼로리를 조금 낮춰서 만들고 싶은데 어떻게 만들어야 칼로리 높지않게 만들수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 과일 샐러드가 칼로리가 높지 않는데 더 낮추시는것을 원하신다면

조금 당분이 많지 않는것을 넣어서 드시는것이 좋을것 같습니다.

그리고 과일과 양상추 또는 파프리카 같은것과 같이 드시는것도 추천 드립니다.