겨울철에 환기시킬때는 보통 얼마나환기시켜야하나요?

원룸기준으로 겨울철에 환기시킬때 얼마나 환기시켜야지 공기가 전체적으로 다 순환이 되서 나쁜공기가 빠져나갈수가 있을까요??