일을 쉰지 3개월이 넘네요,..

Question

기분이 오락가락 할때가 잇습니다.

불안해서 인건지. 기분이 좋을때도 있고 어떨때는 갑자기 기분이 우울 합니다.

내가 언제까지 일을 쉴지. 이런 고민이 들어서 그런데 극복 하는 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일을 쉬었다면 무기력이 지속될수있습니다.

이런 무기력이 된다면 우울증이 될수도 있으니

평소에 운동을 꾸준히 하는 것을 하면 도움이 될수있습니다.

일할때처럼 일정을 짜서 규칙적인 생활을 해보시면 도움이 될겁니다.

힘내십시요