유산균을 섭취하면 어디에 도움이 되는가요?

락~으로 시작하는 유산균이 좋다고 해서 먹고 있는데요.

먹기전이랑 크게 차이를 못 느끼고 있거든요.

실제 도움이 되는건지 어디에 좋은건지 알려주세요.