의료상담
단식의 효과와 문제점이 무엇일까요?
우리 딸아이가 성인도 아니고 중학교 1학년인데 자꾸 살쪘다고 단식을 하는데 어떻게 해야되나요
영양결핍 될까봐 걱정인데 말을 안듣네요 무슨 일 생길까봐 걱정입니다 전문가분들 도움 부탁드려요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
간헐적 단식은 인슐린 민감성을 높이는 한 방법입니다.
보통 영양학적으로 균형잡힌 식단으로 세끼 식사 하는 것을 권하며, 개인의 건강상태나 기저질환에 따라 간헐적 단식의 효과가 다를 수 있습니다.
또한 단식 이후에 반동성 체중증가를 보일 가능성이 높아 추천드리진 않습니다.
답변이 되었길 바랍니다.