아기가 수면 중 꿈을 자주 꾸는 것 같은데 괜찮은 건가요?
아이가 잠을 자면서 꿈을 꾸는 것 같습니다. 잠자리가 불편한건지 숙면을 못취하는 것 같아서 걱정이 됩니다. 어떻게 해줘야 아기가 푹 잠을 잘까요?
안녕하세요. 초등학교 교사입니다.
신생아가 수면 중 꿈을 꾸는 듯한 행동을 보인다면 편안한 수면 환경을 조성하세요. 일정한 수면 루틴을 만들고 조용하고 어두운 공간에서 자도록 도와줍니다. 수면 전에는 과도한 자극을 피하고 필요시 아기를 부드럽게 안아주며 안정감을 줍니다.
1명 평가안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들은 수면 중 렘 수면단계를 거치면서 꿈을 꾸는 경우가 많고, 이 단계는 뇌 발달과 기억 정리에 중요한 역할을 합니다. 따라서 아이가 꿈을 꾸는 것 자체는 걱정할 필요가 없습니다. 하지만 만약 아기가 자주 깨거나 불안해하는 모습을 보인다면, 수면 환경을 점검해 보는 것이 좋습니다.
우선, 아기의 수면 환경을 편안하게 만들어주는 것이 중요합니다. 방 안의 온도는 너무 덥거나 춥지 않게 하고, 습도도 적절하게 유지해야 합니다. 또한, 수면 중에 소음이 발생하지 않도록 신경 쓰고, 조명은 어둡게 하여 아기가 안정감을 느끼도록 해주는 것이 좋습니다.
규칙적인 수면 습관을 형성하는 것도 도움이 됩니다. 일정한 시간에 잠들고 깨는 패턴을 만들어주면, 아기가 더 깊고 안정적인 잠을 잘 수 있습니다. 잠들기 전 부드러운 음악을 틀어주거나 책을 읽어주는 것도 아기가 편안하게 잠에 들 수 있게 도와줄 수 있습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 잠을 자면서 꿈을 꾸는 것은 지극히 자연스러운 현상 입니다.
숙면을 위해서 수면 패턴을 잡아 주는 것은 도움이 됩니다.
매일 일정한 시간에 잠을 재웁니다.
잠을 자기 전에는 격한 활동이나 미디어 시청은 하지 않습니다.
따뜻한 물에 목욕을 하거나 책을 읽어 줍니다.
편안한 수면 환경을 만들어 줍니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아기가 푹자게해주려면 자기전 수유를 충분히 해주고 목욕을 하여 몸을 가볍게해주고 기저귀를 새거로 갈아서 산뜻한기분으로 자게합니다
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아기가 수면 중 꿈을 꾸는 것은 일반적인 현상입니다. 아기가 잠을 자면서 꿈을 꾸는 것은 자연스러운 수면 사이클의 일부입니다. 그러나 숙면을 취하지 못하는 것 같아 걱정이 된다면 일단 아기가 편안하게 잘 수 있는 환경(적절한 온도, 조용한 공간, 어두운 방)을 만들어 주세요. 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나는 규칙적인 루틴을 세워 아기가 안정감을 느끼도록 합니다. 잠들기 전 목욕이나 부드러운 음악 듣기와 같은 차분한 활동을 통해 아기를 진정시켜 주세요. 아기가 편안한 자세로 자고 있는지 확인하고, 필요할 경우 베개나 이불의 위치를 조정해 주세요. 낮 동안 적절한 신체 활동을 통해 피로를 느끼게 해주면 숙면에 도움이 됩니다. 아기가 불안하거나 두려워하는 요소(어두운 방, 소리 등)를 제거해 주세요.
이런 방법들이 아기가 편안하게 잠들 수 있도록 도와줄 것입니다. 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
답변이 도움되셧기를 바랍니다..!
감사합니다..~
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
아기들은 성인보다 렘수면(얕은잠)의 비율이 높기 때문에 꿈을 꾸는 시간이 많습니다. 아기가 편안하고 깊은 잠을 잘수 있도록 빛과 소음을 최소화하고 규칙적인 시간에 잠을 잘수 있도록 수면습관을 들이는것이 좋습니다. 또한 실내온도 24~26도, 습도50~60%정도로 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
수면 환경을 쾌적하게 해줄 필요가 있겠네요. 덥거나 춥진 않은지 살펴보기, 가습기를 통해 습도 조절도 해주세요. 또 낮잠을 너무 많이 자거나 저녁시간에 자는 낮잠도 밤잠을 설치게 만드는 원인이 되니 살펴보세요.