커피를 하루에 네 다섯잔을 마시다가 커피가 몸에 안 좋다고 해서 녹차를 마시기 시작했습니다. 녹차도 카페인이 들어 있어 커피와 같은 양을 마시면 몸에 좋지 않은것이 아닌지요?

Question

커피를 하루에 네 다섯잔을 마시다가 커피가 몸에 안 좋다고 해서 녹차를 마시기 시작했습니다. 녹차도 카페인이 들어 있어 커피와 같은 양을 마시면 몸에 좋지 않은것이 아닌지요?

Answer 1

커피나 녹차 등 차종류는 몸에 기름기 많은 분들이 마시면 괜찮을거 같습니다.

마시면 혈관을 타고 다니며 기름기를 녹이니가요

개인차는 있겠지만 마르고 건조한 분들은 그렇게 좋아 보이지 않습니다

기름기가 적어도 문제가 되니가요

특히 커피나 녹차는 카페인등을 함유하고 있는만큼 소화를 위해서는 위장이 튼튼한 편이어야합니다

드셔보시고 몸에 안맞으면 줄이시는게 좋아보입니다

Answer 2

녹차는 노폐물을 내보네주는 역할을해서 몸에엄청좋다고들었어요 하지만 너무 과섭취는안좋고 몸이 찬성질을 가지고있는 사람한테는 맞지않아요

Answer 3

안녕하세요. 정성들여서 답변드리는 사람입니다.

녹차는 커피보다 훨씬 안전하게 드실 수 있어요. 녹차 한 잔의 카페인 함량은 커피의 1/5 정도인 15~25mg 정도밖에 되지 않거든요. 게다가 녹차에는 카테킨과 데아닌이라는 성분이 있어서 카페인의 흡수를 방해하고 빠르게 배출시켜준답니다.

개인적으로는 하루 4-5잔의 녹차는 전혀 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 오히려 녹차의 항산화 성분이 건강에 도움이 될 수 있죠. 다만 밤늦게 마시면 수면에 영향을 줄 수 있으니, 저녁 6시 이후에는 피하시는 게 좋을 것 같네요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 4

녹차에도 카페인이 들어있습니다.그러나 커피보다 녹차가 카페인이 소량이 들어있기 때문에 괜찮으실것 같은생각도 들기는 합니다.

Answer 5

녹차도 카페인이 들어 있어서 너무 많이 마시면 몸에 좋지 않을 수 있어요. 하지만 커피보다 카페인이 적어서 하루에 네 다섯 잔을 마시는 것보다는 덜 부담스러울 거예요. 그래도 적당히 마시는 게 중요하니, 하루에 한두 잔 정도가 좋을 것 같아요. 건강을 생각해서 조절해보세요.

Answer 6

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.네 맞습니다. 녹차에도 카페인이 들어 있습니다. 그렇기 때문에 너무 녹차를 많이 마시면 카페인으로 인해 밤에 잠을 잘 이루지 못할 가능성이 높습니다. 녹차도 적당히 드시는 것이 좋습니다. 하지만 커피 보다는 녹차를 드시는 것이 더 좋을 것입니다.